为了向长者普及健康饮食常识，引导长者增强保健意识，树立健康均衡饮食理念，进而养成有益的生活习惯。江高镇社工服务站长者领域社工近期在社工站多媒体室开展了“食得有益”长者健康饮食小组。

本次小组主要向组员传达七大营养素基础知识，让组员根据平衡膳食宝塔和食物的相宜相克来合理地搭配膳食，同时提高组员对健康食材知识的了解。小组共6节，邀请了11位社区长者参与到小组中。

  小组的第一节，社工向组员介绍本次小组的内容安排及目的，通过破冰游戏“bingo游戏”让组员与组员间建立关系。小组的第二节至第五节，社工与组员分享不同主题的健康饮食知识，在“均衡饮食我在行”环节主题中组员学习人体所需的七大营养素均和衡膳食，完成自己的一份均衡饮食清单；在“膳食宝塔我来排”环节中组员学习了平衡膳食宝塔和对不同的食材进行识别分类；在“四季饮食我注重”和“健康食材我知道”环节，让组员了解日常普通食材的作用和它们之间的相宜相克。

  小组的第六节是组员的分享及活动的总结。有组员表示希望继续有相关类型的小组活动开展，多关注老年人的健康饮食问题。有组员则表示虽然是家庭“煮”妇，在平时饮食上都有很多注意和饮食方面的经验，但新时代总会有很多新知识，仍然要多学习，多见识。